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迎接新一年，
人們通常充滿興奮和期待。
但當過去經歷了各種驚嚇與傷害，對未來或許漸漸產生焦慮感……
新一年不知會否更多可怕的事在前方等著？心裡面有些新想法、新計劃、新目標，但現在是好時機去實踐嗎？假如失敗了怎麼辦？萬一有意外怎麼辦？不如再觀望一會吧……
(然後年復一年依然沒行動)
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大腦為了讓我們盡可能長命百二歲，時常敲鑼打鼓提醒主人避開危險以策萬全，焦慮感由此而生。請感謝大腦如此盡責保護我們，但也不必完全臣服於這份庇蔭，凡事退縮不前而錯過成長的機會。
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《焦慮的意義》作者羅洛．梅說過：「健康的人是在衝突中依然向前邁進，
實現其自由；不健康的人會退縮與自我封閉，犧牲個人自由。」
重點不是叫你大無畏甚麼都向前衝，
而是誠實面對內心💓
我最渴望的事情是甚麼？
我內心的恐懼源自甚麼？
我所害怕的危機有多大機會發生？
我的能力真的不足以應付新挑戰嗎？
不嘗試這件事我會後悔嗎？
想試的話要做甚麼準備？
合理地評估危機程度與個人承受能力，再做出適合自己的抉擇。
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勇敢不是無所畏懼，而是即使害怕也願意前行。不用確保前路100%安全穩妥，
亦不用操控一切，與焦慮共存是我們需要學習的技能。
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祝願大家新一年能勇於面對內心的不安，
裝備好自己去迎接未知與挑戰，
從中學習並成長為自己渴望的模樣！
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插畫： @majeh__
