總是在吵架？無法理解對方的想法？與伴侶來一場非暴力溝通
很多人一聽到「暴力」兩個字，便下意識以為是指肉體上的暴力，但其實人與人之間的溝通也可以存在暴力，而且暴力溝通比你想像中更常見於日常生活中，為我們的人際關係帶來困擾和傷害，長久下來更會影響心理健康。要改善暴力溝通的問題，原來只需簡單四步？ 甚麼是非暴力溝通？ 非暴力溝通（Nonviolent Communication）是由美國心理學家Marshall B. Rosenberg創立的溝通模式，目的是幫助人們表達善念，改善溝通、言語暴力及欺凌，同時消化內心對己對人的批評 (MHA, 2005)。 非暴力溝通不但是臨床心理治療的其一手段，也是一種自癒技術，對於尋求人際關係中的和諧尤其有效。 日常與伴侶有甚麽「暴力的」溝通模式？ 情侶之間總要經歷一些磨合的階段，儘管有時候我們的出發點是好的，但如果不留意自己的說話技巧，往往可能弄巧成拙，甚至造成以愛之名的情緒勒索。以下這些說話你有聽過，甚至對伴侶說過嗎？ 「你買這麼多名牌袋，簡直是個拜金港女！」 「我的青春都花在你身上，你敢離開，我就跳下去。」 「聽我的，我可是為你好才這樣說。」 這些說話是不是一聽就讓人
