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Wellness＋誌
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總是在吵架？無法理解對方的想法？與伴侶來一場非暴力溝通
很多人一聽到「暴力」兩個字，便下意識以為是指肉體上的暴力，但其實人與人之間的溝通也可以存在暴力，而且暴力溝通比你想像中更常見於日常生活中，為我們的人際關係帶來困擾和傷害，長久下來更會影響心理健康。要改善暴力溝通的問題，原來只需簡單四步？ 甚麼是非暴力溝通？...
PLUS Wellness
2022年11月23日
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躺著也能瘦？韓國女星趨之若鶩的普拉提斯運動
根據香港肥胖學會本年6月發布的調查結果，有三分之一受訪者指，第五波疫情後體重增加10%。你有發現鏡前的自己好像有點不同？買了不久的褲子竟然好像穿不上？想減肥又不知道如何開始？不如學學近年來大受韓國女星歡迎的普拉提斯吧！ 普拉提斯簡介 （一）起源...
PLUS Wellness
2022年11月22日
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自我接納有困難？如何接納自己的不足？任何人都做得到的自信心訓練指南
每個人都想要的自信心，自信心其實是什麼東西？簡單來說，自信心就是肯定自己，相信自己的價值，並知道自己能夠做到什麼、擁有什麼。可是不少人都做不到這種心態，反而不接納自己，甚至討厭自己，這是為什麼呢？其實要談自信心訓練，就要從如何接納自己開始。 IG...
PLUS Wellness
2022年11月18日
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【網上交友平台APP見面大補帖】情人如若很好奇，有沒有找真愛的準備
現代人與百年前的人在戀愛上的最大差別，大概是現在我們除了會相信在街角的咖啡店有機會一見鍾情，也會相信遠在九千公里外的地球另一端有你的命中註定。網上交友平台盛行多年，滑滑交友APP見面逛街吃頓飯互相了解已是稀鬆平常事，就如普通交朋友一樣，很少人再會懷疑，在交友APP真愛難尋。...
PLUS Wellness
2022年11月14日
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《原子習慣》兩大定律：認識養成健康習慣的原理，教你如何走向成功人生
如何養成習慣是不少人為之煩惱的難題，更不懂得養成健康習慣的原理。大家要培養好健康的習慣，首先要審視自己的不足之處，並透過過習慣四部曲及複利定律讓自己建立良好的習慣。
Wellness Plus
2022年11月9日
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