Wellness＋誌

根據香港肥胖學會本年6月發布的調查結果，有三分之一受訪者指，第五波疫情後體重增加10%。你有發現鏡前的自己好像有點不同？買了不久的褲子竟然好像穿不上？想減肥又不知道如何開始？不如學學近年來大受韓國女星歡迎的普拉提斯吧！ 普拉提斯簡介 （一）起源...

每個人都想要的自信心，自信心其實是什麼東西？簡單來說，自信心就是肯定自己，相信自己的價值，並知道自己能夠做到什麼、擁有什麼。可是不少人都做不到這種心態，反而不接納自己，甚至討厭自己，這是為什麼呢？其實要談自信心訓練，就要從如何接納自己開始。 IG...

現代人與百年前的人在戀愛上的最大差別，大概是現在我們除了會相信在街角的咖啡店有機會一見鍾情，也會相信遠在九千公里外的地球另一端有你的命中註定。網上交友平台盛行多年，滑滑交友APP見面逛街吃頓飯互相了解已是稀鬆平常事，就如普通交朋友一樣，很少人再會懷疑，在交友APP真愛難尋。...

如何養成習慣是不少人為之煩惱的難題，更不懂得養成健康習慣的原理。大家要培養好健康的習慣，首先要審視自己的不足之處，並透過過習慣四部曲及複利定律讓自己建立良好的習慣。