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PLUS Wellness
2022年12月23日
「安全型依附」是怎樣煉成的
先前小編跟大家介紹過四種依附模式,當中「安全型依附」能以自信和理智的心態和方法處理不同人際關係,清晰理解自己的想法與需求,而在追求個人所想時,同時能夠尊重和信任對方,內在情感和安全感需要都被滿足的人。你是否也希望成為這樣的人呢? 一、打破迷思:「依附風格」是三歲定八十的嗎?...
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2022年12月21日
與內在小孩對話
無人完美,沒有人擁有完美的父母、完美的童年,我們都在童年時光得到過溫暖的同時也受過傷。那些記憶從來沒有隨著你的身體長大而消失,反而深埋在你的內心中,默默影響你的自我認知、行為情緒反應與人際發展。如果你正處於人生低潮中,不如一起回到過去,與你的內在小孩說幾句心裡話?...
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2022年12月16日
藍色慢活區的生活哲學
生活在香港這個人口密集而又節奏急速的城市,你偶然也會嚮往慢活的生活模式嗎?藍色慢活區正是慢活文化的佼佼者,到底當地居民的生活哲學是如何呢? 一、甚麼是藍色慢活區(Blue Zones)? 藍色慢活區最初由比利時人口統計學家Michel Poulain和意大利醫生Gianni...
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PLUS Wellness
2022年12月16日
「心很累」——高敏人的自愛練習
「過於在意對方的感受而無法說出自己的意見」、「身處雜亂無序的地方便會覺得坐立難安」、「極度怕生」、「受不了刺眼的光線」、「當身邊有人心情不好時會相當在意」⋯⋯如果你有以上的情況,你可能是高敏一族! 一、甚麼是高敏人(Highly Sensitive Person)?...
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PLUS Wellness
2022年12月16日
Work-Life Balance 是個神話?
十個香港人,九個都是職場社畜。隨著疫情帶來的在家工作熱潮,香港最近有不少企業都宣佈試行4天工作制、全面在家工作等等。新世界集團7月初更宣佈將試行「夏日工作天」(Summer Fridays),於今年夏季實施4.5天工作周及一天在家工作,讓員工能在薪金維持不變的情況下,更彈性...
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PLUS Wellness
2022年12月16日
如何找到自己有興趣的職業?
能夠將興趣結合工作,做事自然會事半功倍,同時也更容易從中獲得成功感和滿足感。但從現實角度來看,這並非易事,不少職場新人對自己了解不足,沒有充分規劃職涯便匆匆投入社會大染缸中,往往工作一段時間後便對未來充滿迷惘,更遑論準備邁入職場的畢業生了。那麼到底我們要如何找到自己有興趣的...
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2022年12月9日
依附模式與親密關係
如果將猴子寶寶關在一個籠子,籠裡放有兩個假的猴子媽媽,一個是會提供奶水的由鐵絲造的母猴,另一個則是不會提供奶水的絨布母猴。你猜猴子寶寶會到鐵絲母猴,還是絨布母猴身邊呢?這正是心理學家哈利‧哈洛(Harry Harlow)著名的代母實驗,結果顯示猴子寶寶傾向與絨布母猴相處。...
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