Wellness＋誌

先前小編跟大家介紹過四種依附模式，當中「安全型依附」能以自信和理智的心態和方法處理不同人際關係，清晰理解自己的想法與需求，而在追求個人所想時，同時能夠尊重和信任對方，內在情感和安全感需要都被滿足的人。你是否也希望成為這樣的人呢？ 一、打破迷思：「依附風格」是三歲定八十的嗎？...

無人完美，沒有人擁有完美的父母、完美的童年，我們都在童年時光得到過溫暖的同時也受過傷。那些記憶從來沒有隨著你的身體長大而消失，反而深埋在你的內心中，默默影響你的自我認知、行為情緒反應與人際發展。如果你正處於人生低潮中，不如一起回到過去，與你的內在小孩說幾句心裡話？...

生活在香港這個人口密集而又節奏急速的城市，你偶然也會嚮往慢活的生活模式嗎？藍色慢活區正是慢活文化的佼佼者，到底當地居民的生活哲學是如何呢？ 一、甚麼是藍色慢活區（Blue Zones）？ 藍色慢活區最初由比利時人口統計學家Michel Poulain和意大利醫生Gianni...

「過於在意對方的感受而無法說出自己的意見」、「身處雜亂無序的地方便會覺得坐立難安」、「極度怕生」、「受不了刺眼的光線」、「當身邊有人心情不好時會相當在意」⋯⋯如果你有以上的情況，你可能是高敏一族！ 一、甚麼是高敏人（Highly Sensitive Person）？...

十個香港人，九個都是職場社畜。隨著疫情帶來的在家工作熱潮，香港最近有不少企業都宣佈試行4天工作制、全面在家工作等等。新世界集團7月初更宣佈將試行「夏日工作天」（Summer Fridays），於今年夏季實施4.5天工作周及一天在家工作，讓員工能在薪金維持不變的情況下，更彈性...

能夠將興趣結合工作，做事自然會事半功倍，同時也更容易從中獲得成功感和滿足感。但從現實角度來看，這並非易事，不少職場新人對自己了解不足，沒有充分規劃職涯便匆匆投入社會大染缸中，往往工作一段時間後便對未來充滿迷惘，更遑論準備邁入職場的畢業生了。那麼到底我們要如何找到自己有興趣的...