Wellness＋誌

「情侶冷靜期」是好是壞？冷靜期感情必有危機？一對情侶從熱戀走到暫時分開的冷靜期，要重燃愛火確實不易，很多人說所謂冷靜期的分開不過是情侶分手的前兆，但如果情侶能夠跨過這個難關，往往都能修成正果。真愛永遠都得來不易，除了感性的引領，長遠還是需要理性的思考，用心靈，也用腦袋去維繫...

每個人的性格和特質都是獨特的，這是哲學家洛克（John Locke）曾經提到的「白板理論」（Tabula Rasa）。除了外在環境因素外，原生家庭也對我們有很大的影響。即使已經脫離了原生家庭，其影響仍可能繼續存在，影響我們的新生家庭、工作和信念，甚至延續至下一代。...

換季時鼻敏感嚴重了？一下雨就頭痛？冬天特別感到空虛寂寞、覺得冷？原來這些都可以算是「氣象病」！「氣象病」一詞由日本醫生佐藤純提出，指與氣象變化有關，因氣溫、氣壓、濕度等天氣因素改變導致症狀惡化的疾病，可概分為兩大類，一種是原有的慢性病症狀加重，另一種則是雖然身體沒有舊疾，卻...

近年，身心靈產業在香港崛起，或遁逃，或超脫，歸根究底人們只是想尋找一剎那的心安。有些傷口，看不到、摸不到，不代表不存在。要療癒，不少人會借助頌缽治療。那頌缽到底有甚麼功效和原理呢？ 敲缽諦聽，撫平內心的躁動 身體健康、體態健美，一向是人們關注的重點。儘管一個人看起來髮膚無損...

瑜伽一向是種熱門的運動，而空中瑜伽因為姿態優美，在近年更掀起一股新潮流。空中瑜伽（Aerial yoga）是一種綜合了健美操、空中雜技、瑜伽和普拉提的全身性運動。空中瑜伽好處頗多，效果顯著，快來細閱初學空中瑜伽如何入門和減肥吧。...

強迫症有別於其他精神障礙，給大眾的印象並不太嚴重和嚴肅，反而在影視、媒體、網絡世界上成為一個逗趣的話題。有些人明明沒有強迫症，卻把自己某些較特別的習慣特徵稱為強迫症。然而，現實中的強迫症可以非常嚴重，患者承受的焦慮、恐懼、無助也遠非我們所能想像的立即閱讀了解強迫症特徵、成因...

都市人生活壓力大，患有情緒病的人愈來愈多，可能你我身邊也有一些親友是隱性情緒病患者。陪伴情緒病患者並不容易，我們可能會擔心自己做錯甚麼、說錯甚麼刺激到對方，變得瞻前顧後，反而令患者心生抗拒。到底如何有效地陪伴情緒病患者度過低潮呢？ 一、了解和學習情緒病知識...

近年來香港出現不少照顧者慘劇，包括慈樂邨、灣仔金樂大廈、葵涌邨倫常慘案等，引起社會關注。儘管港府表示會加強支援照顧者政策研究，但目前政策仍然欠完善，未能為有需要的照顧者提供到位的服務。照顧者在照顧別人之前，到底要如何照顧自己呢？ 一、照顧者日常的困境與壓力...