Wellness＋誌

被喜歡的人告白自然會開心，與愛人分手了自然會傷心。每個人都有情緒，而情緒會在控制範圍內，且多半有原因地時高時低。然而躁鬱症患者與伴侶相處溝通時，無法自制地在情緒極高與極低的兩個極端之間搖擺。除此之外，躁鬱症患者還有哪些症狀？我們又該如何定義一個人是否患上躁鬱症？...

Friends with benefits（FWB），顧名思義意指互惠互利的「朋友」，是一種帶有性關係的友誼，沒有情感上的依戀，也不牽涉任何方式的承諾，彼此還是擁有各自的生活。到底FWB是怎樣一回事？你又適合尋找FWB關係嗎？以下就討論FWB的心態與界線，以及它對我們的戀愛...

你試過心無雜念地坐在草地上曬曬太陽、在內心深處為所愛之人誠心祈禱、專注聽一首讓自己心情舒暢的輕音樂嗎？如果有，其實你早就嘗試過看似很深奧的靜觀冥想了。以下介紹將介紹兩者的分別，並介紹呼吸等靜觀練習的方法及好處。 一、靜觀與冥想的定義與分別...

你有沒有試過在派對時裝作正常人一樣狂歡，回家後卻瑟縮在房間哭個不停？如果你發現自己總是在人前強顏歡笑，人後卻總是被負面情緒籠罩，並為此深受困擾，那麼你可能患上微笑抑鬱症了。以下將為大多介紹一種常見的憂鬱症——微笑抑鬱症的特徵及治療。 一、微笑抑鬱症特徵，及跟一般抑鬱症的分別...