Wellness＋誌

都市人生活壓力大，工作煩惱或生活上瑣碎事都會容易讓人感到疲憊、提不起勁，然而，長期的持續情緒低落卻有可能是輕鬱症症狀。很多人不了解抑鬱症，原來還可以分成輕鬱症與重鬱症，兩者更有明顯差異。以下我們將與你講解輕鬱症成因及輕鬱症診斷方式。 輕鬱症不易察覺 患者長期感到生活欠意義...

數位遊牧（digital nomad）意思指一種工作和生活方式，透過現代科技和網路連接，讓人們可以在任何地方工作，無需固定辦公室或居住地。下文將詳細敘說數位遊牧優點、缺點以及適合數位遊牧的國家。 數位遊牧的興起 數位遊牧者通常是自由職業者、獨立工作者或者遠端工作者，他們可以...

在成長過程中，人們會逐漸開始關注自我形象，但某些人可能因過度苛刻對待自己且缺乏正確的心理輔導而導致自我形象低落。要了解為何自我形象低落，可以從自我概念理論入手，並協助提升自我形象。 什麼是自我概念理論？ 自我概念是一套可以幫助人確認自己的理論，它與「自我形象」相近，但自我形...