Wellness＋誌

睡眠週期是指我們從入睡到醒來的整個過程中，經歷多個不同的睡眠階段所構成的一個週期循環。人體的睡眠階段一般分為兩個階段：快速眼動期（REM）和非快速眼動期（NREM）。這些階段會不斷循環重複，整個睡眠週期循環時間持續約九十分鐘。...