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面對越是親密的自己,我們卻特別無情——你忘了好好善待自己嗎?
「人非聖賢,孰能無過」,這句話大家都懂,但為甚麼每逢遇上困境,卻還是不自覺地陷入自我批評、怪責、埋怨的漩渦呢?面對比所有人都更親密的自己,我們卻比所有人都更冷酷。如果你感覺累了,能不能花點時間關懷自己? 一、甚麼是自我關懷(Self-compassion)?...
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2023年2月8日
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