【調節期望要求】你會叫一個受傷的人走快點嗎?----精神健康同行者的解憂手冊
情緒病患者常聽到身邊人說: 「別胡思亂想!」 「要開心一些!」 「快振作起來!」 情緒病正正就是思想模式和情緒調節能力受影響,這些說話基本上等同對跌斷腳的人說「你要盡力走快些才會好!」。明白同行者希望身邊人早日康復,但每人病情和進展不一,請調節期望,勿對患者施加過大壓力,給...
【調節期望要求】你會叫一個受傷的人走快點嗎?----精神健康同行者的解憂手冊
【勿忘一聲謝謝】多向珍愛的人表示感恩 有助提升幸福感
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【情緒健康】你擅長「扮冇事」嗎?學會放下社交面具 別將情緒抑壓 --- 解憂手冊