Wellness＋誌

近年，身心靈產業在香港崛起，或遁逃，或超脫，歸根究底人們只是想尋找一剎那的心安。有些傷口，看不到、摸不到，不代表不存在。要療癒，不少人會借助頌缽治療。那頌缽到底有甚麼功效和原理呢？ 敲缽諦聽，撫平內心的躁動 身體健康、體態健美，一向是人們關注的重點。儘管一個人看起來髮膚無損...

無人完美，沒有人擁有完美的父母、完美的童年，我們都在童年時光得到過溫暖的同時也受過傷。那些記憶從來沒有隨著你的身體長大而消失，反而深埋在你的內心中，默默影響你的自我認知、行為情緒反應與人際發展。如果你正處於人生低潮中，不如一起回到過去，與你的內在小孩說幾句心裡話？...

💕愛情研習課💕 第七課：【如何培養愛的能力？】 . 📣好治癒於情人節前推出愛情研習課，一連七日探討不同戀愛課題，讓大家好好學習愛情這重要一課。 . 如何培養愛的能力？ 雖然今個情人節因疫情關係花店生意下跌，街上捧著鮮花的情侶也大減，不過在許多人心目中，花仍是愛意的象徵...

💕愛情研習課💕 第六課：【如何結束一段關係？】 . 📣好治癒於情人節前推出愛情研習課，一連七日探討不同戀愛課題，讓大家好好學習愛情這重要一課。 . 情人節前夕談分手這話題好像有點掃興，但記得過往我們在中學推行戀愛教育，談及失戀的課題時，有高中生表示從未想過分手要注意諸...

💕愛情研習課💕 第五課：【自己都不愛，怎麼相愛？】 . 📣好治癒於情人節前推出愛情研習課，一連七日探討不同戀愛課題，讓大家好好學習愛情這重要一課。 . 常言道當一個人不愛自己就無法好好愛人，其實不懂自愛者未必無法愛他人，只不過常用上錯誤的方式去愛，較難建立健康長久的關...

💕愛情研習課💕 第三課：【成長背景不同的兩人如何相處磨合？】 . 📣好治癒於情人節前推出愛情研習課，一連七日探討不同戀愛課題，讓大家好好學習愛情這重要一課。 . 每段戀情開初，在新鮮感與荷爾蒙驅動下，戀人們心跳加速、熱情澎湃、視線模糊……粉紅泡泡消散後，彼此需要面對關...

//專注當下可以做的事// 疫情嚴峻，想見的人見不了、想做的事做不了，令人產生滿滿的無力感。 當可見的將來仍不見轉機，無力感會演變成無望感，內心覺得做甚麼都沒用、無法改善目前與未來的狀況…… 乾脆甚麼都別做，等待更黑暗的未來吧！ 這樣人會變得愈來愈消沉、絕望、麻木。...

//真正的自信，不是自我感覺良好， 而是當我感覺不好，我依然「完整」// 人很多時感到痛苦，是因為心底裡追求一種捉摸不到的「好」，渴望著完全的快樂、完全的美好。以各種美化了的神話、童話故事、偉人歷史和烏托邦想象作為判斷自我價值的標準，而當無法達成這些空泛又虛無的指標，便會妄...

//試試從今天開始，用愛和善意滋養內心， 改變自我攻擊的慣性模式。// 習慣自我攻擊的人，常批評自己不夠好：「我真沒用」、「我做的事情沒意義」，即使被稱讚也認為「其實我沒你想得那麼好」。壞事發生的時候，他們傾向將責任歸咎於自己，嚴重者更會自我厭惡，自覺不配得到幸福，主動放棄...

//你擅長「扮冇事」嗎？// . 面對生活各種難題和壓力，我們時常習慣壓抑。 明明對另一半心生不滿，為免破壞關係而忍氣吞聲。 明明覺得老闆的要求不合理，為責任與生計勉為其難地說好。 明明想哭，但在人群裡不好意思惹人側目，硬生生將眼淚壓下。...