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PLUS Wellness
2022年3月7日
【防疫日常】疫情下的情緒關懷錦囊,助你正確開啟話題,對身邊人展現關心
//疫情下,主動關心身邊人💞// 確診數字每日創新高,身邊可能陸續有不少親友不幸確診,過著漫長的隔離生活;即使非感染者,很多人當前也要留在家中避疫。礙於社交距離限制,我們無法親身陪伴親友,但仍能主動以電話或訊息關心他們日常作息及情緒需要。 ....
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2022年3月7日
【防疫日常】專注當下可以做的事,調整因疫情惡化而導致的情緒壓力
//專注當下可以做的事// 疫情嚴峻,想見的人見不了、想做的事做不了,令人產生滿滿的無力感。 當可見的將來仍不見轉機,無力感會演變成無望感,內心覺得做甚麼都沒用、無法改善目前與未來的狀況…… 乾脆甚麼都別做,等待更黑暗的未來吧! 這樣人會變得愈來愈消沉、絕望、麻木。...
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2022年3月7日
【抗疫糧食儲備清單】傳聞封城?保持冷靜!在家抗疫的儲備建議,理性添購所需物資
//抗疫糧食儲備清單// 未來一段時間,相信大家留在家中的時間會愈來愈多。 如何消除鬱悶感十分重要,但更多人最重視的仍是「吃甚麼」,畢竟進食是人類的生存本能。 也許你早已預備了十打即食麵,預計兩個月不出家門也沒問題。但是,假如真的每日兩餐高鈉高脂高防腐劑的即食麵,一個月後,...
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2022年3月7日
【抗疫疲勞・自我檢測】--- 疫情下的心理健康關注,了解自己的防疫動力
//邁入疫情第三年,以為即將見到完結的曙光,第五波疫情又來勢洶洶,令人感覺沒完沒了。面對日趨嚴重的防疫限制及排山倒海的疫情新聞,有人因感到厭倦心累而放棄抗疫、有人因憂慮疫情發展而瀕臨情緒爆煲邊緣…… 這些反應都很常見,亦代表我們可能出現了「抗疫疲勞」。// ....
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