（過往活動）動靜結合x自我覺察（正念同行者共修體驗）

簡介

透過一動一靜的修習，了解 “動中有靜”，在進行動禪與茶禪時體會精神的寧靜。了解 “靜中有動”，在進行靜觀時體會心念，呼吸等流動，從而啟動自我覺知的能力。

參加者覺察自己的情緒身體感覺, 從而連結及療癒身心。