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(過往活動)動靜結合x自我覺察(正念同行者共修體驗)

​日期 

14/3/23, 11:30 am

14/3/23, 1:30 pm

地點

荃灣Plaza88 25樓 Studio L

​名額

10

時長

2小時

收費

優惠價 $50

簡介

透過一動一靜的修習,了解 “動中有靜”,在進行動禪與茶禪時體會精神的寧靜。了解 “靜中有動”,在進行靜觀時體會心念,呼吸等流動,從而啟動自我覺知的能力。

參加者覺察自己的情緒身體感覺, 從而連結及療癒身心。

內容

😌呼吸練習
🧘🏻‍茶禪
🎐動禪
🥣深度放鬆

*參加者必需穿著鬆身的衣物

導師

「正念同行者正念禪修帶領專業證書課程」青年實習導師

Idy
練習靜觀冥想多年,向來關注身心靈健康。
註冊中醫師

Wilson
練習靜觀冥想多年,向來關注身心靈健康。
・零售企業及服務管理學士
・國際註冊體適能專業教練
・高級私人體適能教練
・山藝助教
・繩索技術助教

對象

35歲以下

​*特別需知*

部分費用由HSBC「Project STEP青少年情緒健康計劃」資助

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