(過往活動)正念之海

​日期            由

8/10/22, 7:30 am

                      至

8/10/22, 10:00 am

地點

Hong Kong, 大嶼山塘福海灘

​名額

12

時長

2.5 小時

收費

$300(原價:$380)

簡介

《莊子•德充符》曰:「人莫鑒於流水而鑒於止水,唯止能止眾止。」即使有再多驚濤駭浪,海洋始終會回歸平靜,正如我們的喜怒哀樂。而唯有在止水之上,我們才能看清自己的言行、情緒、想法、信念,並將自己的執著交托給大海,轉化爲清澈的流動。

讓我們一起來到海邊,透過不同形式的正念修習(mindfulness practice)與大海連結;我們將會透過「流動」、「止觀」、「連結」和「聆聽」,經歷一場靜心療癒的黃昏。

內容

💧水之流動
透過「正念步行」和「療癒伸展」*,釋放身體壓抑的疲倦和緊張。

💧水之止觀
透過「靜觀呼吸」覺察自我感受和需要。

💧水之連結
透過收集自然素材如沙礫、貝殼、乾枯植物,並以「Zentangle 禪繞畫」的技法繪畫,與海洋連結。

💧水之聆聽
透過「正念療癒圈」和「同理聆聽」,總結是次的止水靜修。

*活動不含劇烈運動,適合一般體格的人士。

備註:
- 報名後會個別通知交通方法與活動須知
- 活動交通費用需自資,並不包括在報名費中。
- 如因惡劣天氣或防疫措施而取消,活動將會改期舉行。

對象

18-35歲

導師

Colby Li

註冊社工,曾於一起靜、香港佛光道場、北京大學禪學社、泰國瑪哈泰寺等機構學習正念禪修;認證正念帶領人;非暴力溝通修習者;曾有豐富帶領正念共修的經驗。

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​*特別需知*

部分費用由HSBC「Project STEP青少年情緒健康計劃」資助

防疫需知:出席所有實體活動*可豁免*出示疫苗通行證及完成疫苗接種要求。

出席活動時,仍需掃描安心出行。

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