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簡介
《莊子•德充符》曰：「人莫鑒於流水而鑒於止水，唯止能止眾止。」即使有再多驚濤駭浪，海洋始終會回歸平靜，正如我們的喜怒哀樂。而唯有在止水之上，我們才能看清自己的言行、情緒、想法、信念，並將自己的執著交托給大海，轉化爲清澈的流動。
讓我們一起來到海邊，透過不同形式的正念修習（mindfulness practice）與大海連結；我們將會透過「流動」、「止觀」、「連結」和「聆聽」，經歷一場靜心療癒的黃昏。
內容
💧水之流動
透過「正念步行」和「療癒伸展」*，釋放身體壓抑的疲倦和緊張。
💧水之止觀
透過「靜觀呼吸」覺察自我感受和需要。
💧水之連結
透過收集自然素材如沙礫、貝殼、乾枯植物，並以「Zentangle 禪繞畫」的技法繪畫，與海洋連結。
💧水之聆聽
透過「正念療癒圈」和「同理聆聽」，總結是次的止水靜修。
*活動不含劇烈運動，適合一般體格的人士。
備註：
- 報名後會個別通知交通方法與活動須知
- 活動交通費用需自資，並不包括在報名費中。
- 如因惡劣天氣或防疫措施而取消，活動將會改期舉行。
導師
Colby Li
註冊社工，曾於一起靜、香港佛光道場、北京大學禪學社、泰國瑪哈泰寺等機構學習正念禪修；認證正念帶領人；非暴力溝通修習者；曾有豐富帶領正念共修的經驗。
對象
35歲以下
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*特別需知*
部分費用由HSBC「Project STEP青少年情緒健康計劃」資助
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