top of page
（過往活動）禪此時此刻：瑜伽 x 呼吸 x 頌缽療癒（青年導師實習）
日期
9/1/23, 12:00 pm
至
9/1/23, 1:30 pm
地點
香港北角香港青年協會大廈1樓
名額
10
時長
1.5小時
收費
優惠價 $50
簡介
在新一年的開始，人人都在訂立新計劃、新方向。有了目標的確有機會更有動力完成工作，但每當計劃趕不上變化時，也會出現一種無形的壓力。
所以在這個一月，我們何不只做一件事 —— 集中在此時此刻。過去的事情我們改變不了，未來也非我們能控制。透過專注在當下，聆聽自己身體的需要，內在的壓力便得以䆁放。
身體的肌肉需要透過伸展去放鬆，而情緒的狀態則需要透過靜心的時間去慢慢調和。頌缽正好是一個適合的媒介助我們專注此時此刻，同時配合呼吸及瑜伽練習，達至身心放鬆。
內容
✨呼吸練習
✨瑜伽伸展
✨正念陰瑜伽
✨頌缽聲頻浴
請穿輕便運動服
對象
18-35歲人士，特別適合學業/工作壓力大、受失眠或情緒困擾的人
導師
頌缽療癒師課程 - 青年導師
Sandra Chan
註冊護士及資深護師，現職護理系資深導師
明白壓力對身理及心理健康的嚴重影響，以‘’治未病‘’為宗旨，致力透過各種方式宣揚身心靈健康的重要性。
Priscilla Kwok
現正修讀社會工作碩士課程，曾在不同社福機構工作，積極透過設計多元化活動，提倡身心靈健康，以減輕生活及工作上壓力。
Gloria Tsang
自2017年練習瑜伽，2020年成為RYT200陰陽瑜伽導師，逐漸理解瑜伽的陰陽平衡，亦慢慢把瑜伽融入生活。同為一名言語治療師，擅長觀察學生的需要，並運用淺白語言講解。我的課堂讓每位學生按照自己身體的狀態和步伐練習，旨在協助學生提升身心的狀態。
美國瑜伽聯盟RYT® 200陰陽瑜伽導師
美國瑜伽聯盟RCYT® 兒童瑜伽導師
美國瑜伽聯盟認可 空中瑜伽導師
1/5
*特別需知*
部分費用由HSBC「Project STEP青少年情緒健康計劃」資助
bottom of page