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運動康體 X 心理健康 X 保健復康

【全方位健康運動指導員】培訓證書課程
將帶你進入多領域個人技能提升全方位探索

結合理論與活動,教授運動在身心健康的應用,提高體適能技巧同時提升心理健康;探索運動對促進身心健康的多維作用,更全面地認識康體及保健,改善健康。

課程主題

健康體適能

康體技巧

保健復康

心理健康

調節

指導及協助

他人的技巧

課程特色

  • 從生理、心理、康體保健、舊患復康等多個角度認識運動及其應用

  • 活動、實踐與理論結合:透過互動課堂和體驗活動,將理論知識轉化為實戰技巧

  • 經驗學習法:導師分享豐富親身體驗,以實際例子和情境配合知識,以教導學員如何切身處地為他人設計所需運動或復康練習

  • 實習:課程中提供兩節多元實習機會,內容覆蓋運動工作坊的設計、帶領以及肌內效運動貼布的活用,讓學員透過實戰經驗,深化課堂內容。完成課程後,學員將獲頒發由青協及 Body Balance Sports Therapy & Wellness 共同簽發的基礎培訓證書。
    (此課程並非專業證書資格,只供助證明學員完成是次專題學習課程。)

9節活動式課程 + 2 節實習經驗

對象

任何年齡

(35歲以下優先)

  • 有意透過運動改善全面身心健康

  • 體育、心理、身心靈行業相關人士

  • 提升個人體適能能力

  • 用運動協助他人

【完成課程後,你將可以...】

  • 獲得綜合健康體適能技能

  • 獲得全面的身心健康知識

  • 學會使用運動來提升身心健康

  • 學會如何指導他人,與他人溝通,並在社區中發揮積極作用

  • 與同系學員建立聯繫及交流

【課程後續發展支援】

為支援學員在全方位運動帶領上的長遠發展,成功修讀此課程並獲發證書的學員,可透過我們的轉介得到​於大專、中小學、企業及社區的工作機會。

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​課堂內容

面授課程

【身體健康與體能活動的基礎】

  • 基礎認識

  • 身體感受

  • 呼吸及核心訓練

  • 關於身體組成的知識

【神經肌肉鬆弛】

  • 關於神經肌肉鬆弛的知識

  • 運動保建

  • 熱身運動

【心肺耐力】

  • 關於心肺耐力的知識

【肌肉及肌耐力】

  • 關於肌肉及肌耐力的學習

  • 運動保建

  • 肌力訓練

【運動及康體上的技術及技巧】

  • 運動保建

  • 跑步及步行分析

  • 學習在運動康體上指導他人


【柔軟度】

  • 關於柔軟度的學習

  • 運動保建

  • 伸展及按摩球


【運動於心理健康的連結】

  • 關於運動與心理健康連結的學習

第一次實習

學員以 5 人為一組,每組將於青協或其他合作機構舉辦 60分鐘的活動/運動工作坊,導師在旁督導小組的表現,並給予適當建議。


第二次實習

 

每組學員學習運動貼布(Kinesiology

Taping)的貼法以及原理,並有機會為一般人士提供貼布服務作為實習。

實習內容

Chung Ho

何冲

  • 香港運動員

  • 國際體適能教練

  • 國際三項鐵人聯盟二級教練

  • 香港閃避球港隊隊醫

  • 香港圓網球港隊隊醫

  • 香港註冊運動治療師

  • 香港拯溺代表治療師

  • 香港註冊運動治療師

  • 朗峰康體會有限公司創辦人

  • Body Balance Sports Therapy & Wellness Limited 創辦人

導師介紹

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日期﹕

 

2024年6月2日起

6月2日 (星期日) 10:00-13:00, 14:00-17:00
6月9日 (星期日) 10:00-13:00, 14:00-17:00

6月16日(星期日) 10:00-13:00, 14:00-17:00

6月23日(星期日) 13:00-16:00

6月30日(星期日) 13:00-16:00

@青協全健綜合大樓,

九龍深水埗九江街154號

實習:7至8月(3節)

**學員需完成8成課堂 及實習方可獲發證書。


形式:面授

名額:20人

課程費用

$6,000
 

2人同行優惠

每位$5,500 
 

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