top of page
課程主題
個人技能提升
理論基礎學習
運動與身心靈
協助他人,
推動社區
課程特色
-
從生理、心理、康體保健、舊患復康等多個角度認識運動及其應用
-
活動、實踐與理論結合:透過互動課堂和體驗活動,將理論知識轉化為實戰技巧
-
經驗學習法:導師分享豐富親身體驗,以實際例子和情境配合知識,以教導學員如何切身處地為他人設計所需運動或復康練習
-
實習:課程中提供兩節多元實習機會,內容覆蓋運動工作坊的設計、帶領以及肌內效運動貼布的活用,讓學員透過實戰經驗,深化課堂內容。完成課程後,學員將獲頒發由青協及 Body Balance Sports Therapy & Wellness 共同簽發的基礎培訓證書。
(此課程並非專業證書資格,只供助證明學員完成是次專題學習課程。)
9節活動式課程 + 2 節實習經驗
對象
任何年齡
(35歲以下優先)
-
有意透過運動改善全面身心健康
-
體育、心理、身心靈行業相關人士
-
提升個人體適能能力
-
用運動協助他人
【完成課程後,你將可以...】
-
獲得綜合健康體適能技能
-
獲得全面的身心健康知識
-
學會使用運動來提升身心健康
-
學會如何指導他人,與他人溝通,並在社區中發揮積極作用
-
與同系學員建立聯繫及交流
【課程後續發展支援】
為支援學員在全方位運動帶領上的長遠發展,成功修讀此課程並獲發證書的學員,可透過我們的轉介得到於大專、中小學、企業及社區的工作機會。
課堂內容
面授課程
【身體健康與體能活動的基礎】
-
基礎認識及身體知識
-
核心訓練
【運動及康體上的技術及技巧】
-
跑步及步行分析
-
帶領及指導訓練
【神經肌肉鬆弛】
-
運動保建
-
專業熱身
【心肺耐力】
-
活動教學
-
運動訓練
【肌肉及肌耐力】
-
肌耐力鍛鍊
-
深入教學
【柔軟度】
-
伸展
-
按摩球
【運動於心理健康的連結】
-
關於運動與心理健康連結的學習
第一次實習
學員分為小組,每組將舉辦工作坊,導師在旁督導並提習後分享。
第二次實習
每組學員學習運動貼布(Kinesiology
Taping)的貼法以及原理,並有機會為公眾人士提供貼布服務作為實習。
實習內容
活動更改或取消: 如報名人數不足,舉辦單位保留取消活動的權利,以確保資源善用;參加者所繳費用,會按程序全數退回。如活動遇特別事故,屬非舉辦單位所能控制的情況(例如:颱風、暴雨、自然災禍等),在一般情況下,本會不會另行補課、改期或退款。如活動在過程中因行政理由(例如:導師生病、突發性停電等)未能如期舉行,舉辦單位會安排補課或改期,惟所繳費用恕不退還。若由於單位行政調動而導致活動取消,參加者所繳費用,會按程序退回。本會不接受參加者因私人事故而缺席活動之退款申請;但倘若由於單位行政調動而導致未展開的活動延期,舉辦活動的單位主任將按個別情況作出考慮。舉辦單位保留更改活動及退款決定的權利。惡劣天氣安排, 如當天在活動舉行四小時前仍懸掛黑色暴雨或八號風球或以上的颱風警報,當日的活動將會被取消,在一般情況下,本會不會另行補課、改期或退款。户外活動:如天氣惡劣/懸掛任何惡劣天氣警告,本中心職員會在活動舉行四小時前通知參加者當天活動是否如常舉行。退款手續, 退款者請於原定活動開辦日期後三個月內,辦理退款手續,逾期恕不受理。所有透過網上報名所收取的手續費將一概不獲退還。若以信用卡繳費,一般會經由信用卡公司辧理退款手續,退款期要視乎信用卡公司審理退款申請的安排而定。
bottom of page