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//疫情下，主動關心身邊人💞//
確診數字每日創新高，身邊可能陸續有不少親友不幸確診，過著漫長的隔離生活；即使非感染者，很多人當前也要留在家中避疫。礙於社交距離限制，我們無法親身陪伴親友，但仍能主動以電話或訊息關心他們日常作息及情緒需要。
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在關心身邊人時，可考慮以下各方面，維持大家的社交聯繫，並留意特別健康及情緒警號：
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1️⃣關心日常健康狀態
對確診親友及高危人士（如長者及長期病患者），可定時主動關心他們的健康狀況，如有沒有出現嚴重病徵：高燒不退、呼吸困難、抽搐等，有沒有足夠藥物、食材及衛生用品。如有需要，可協助他們尋找醫療援助的方法或代他們出門添置日用品。另外，也可以分享一些簡單的健康食譜及伸展運動影片，讓他們的隔離生活過得更自律、健康。
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2️⃣ 謹慎分享疫情資訊
過量及未經核實的資訊會引起焦慮及恐慌，向身邊人分享資訊前要好好考量可信度，亦避免大量轟炸。不少網上新聞及文章的標題都改得核人，令不少「標題黨」未認真閱看內文，就胡作結論、不停轉發及形成恐慌。在分享疫情資訊時，可先仔細閱讀內文，認為合理及與對方相關的再分享。分享時也可簡單總結資訊的撮要，免得對方一頭霧水或誤解資訊。另外，如對方因疫情而變得極度焦慮，就避免向他轉發太多疫情相關新聞及資訊吧！
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3️⃣ 留意情緒警號
主動關心身邊人的情緒狀態，尤其被隔離人士會否感到孤單寂寞、是否有抑鬱及焦慮徵兆。詢問及聆聽他們的煩憂與心事，並提供具同理心的陪伴及理解。比起鍵盤上的文字，有時一通電話或視像對話會更有溫度，並有助你清晰感受對方話語間的情緒及潛在警號。如對方有以下象徵，並持續了一段長時間，要多加留意：
- 過度關注疫情，嚴重至影響其他生活或工作上的重要事情
- 失去原有的興趣，不願與他人社交及聯繫
- 對生活及未來失去希望
- 睡眠質素差
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4️⃣ 發掘新的社交模式
原有的社交生活被疫情擾亂，很久沒有與親友相聚，繼續「斷六親」不是辦法，你可與親友一同發掘新的社交模式：利用互聯網，在家中也可以一起相聚、找新活動，一起參與線上派對、演唱會、工作坊、連線打機、視像聚餐等。也可以趁這機會教導家中長者如何使用網上科技，就算安在家中也可以保持社交聯絡，不怕鬱悶。
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5️⃣ 表示幫助及陪伴的意願
在疫情下，很多人每天都面對前所未有的困難，在社交聯繫減弱的情況下，每人各自都因疫情困擾，容易感到孤立無援，卻又不敢打擾、拜托他人。因此，對身邊重要的人表明你的支持和陪伴十分重要，在艱難時期多主動慰問一下對方有甚麼需要、多表示關心，可能可以在無意之中解救到一個人。
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