Soul Series 全人健康活動系列｜Wellness・Fitness・Slow・Green・Yummy・Sports| HKFYG Wellness PLUS

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服務系列介紹

Soul Series 是由香港青年協會全健綜合大樓主辦的多元身心靈探索活動系列，專為青年設計，結合強健（Fitness）、慢活（Slow）、永續（Green）、療癒（Wellness）、飲食（Yummy）及運動（Sporty）六大主題，邀請參加者透過感官體驗、創意表達與身體覺察，重新連結內在感受與生活節奏。

不只身體要鍛鍊，心靈同樣需要修習。心理治療不只是對談，更是身心的深層次探索。參加 Soul Fitness 系列，透過接納與承諾治療（ACT）與認知行為治療（CBT）小組，重新認識自己，鍛鍊內在與靈魂。

逍遙，不一定要快，也可以慢慢活。Soul Slow 系列邀你走進城市的縫隙，走進自己的心。放慢步伐，讓身體與靈魂同步呼吸，練習真正的從容與自在。

親近大自然，其實不需遠行，只需放慢步伐。參加 Soul Green系列，與親友一同步入綠意之中，在微風與樹影間重新感受彼此的節奏，在自然懷抱裡靜靜靠近，靜靜連結。

情緒有時無聲，卻一直在身體裡流動。參加 Soul Wellness 系列，讓自己暫時離開喧囂，在呼吸之間重新感受內在的起伏，與情緒和解，與自己重逢，學習溫柔地共處。

食得健康、食得有靈魂，才是真正的好味道。參加 Soul Yummy 系列，透過共膳分享、靈魂餐桌與解憂茶室，讓每一餐都是身心滋養的時刻。

想開始運動卻無從入手？其實每一步都可以很簡單。參加 Soul Sporty，與夥伴一起由行山到簡單運動，邊試邊玩，慢慢建立節奏，讓運動融入日常，變得自然又輕鬆。

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