【勿忘一聲謝謝】多向珍愛的人表示感恩 有助提升幸福感

【勿忘一聲謝謝】

對身邊人傾訴心事時，我們常忙著抒發感受，卻忘了事後說聲謝謝。總覺得親朋伴侶間道謝太見外，一切在心中就好了，然而任何人的付出都不是理所當然，真誠的感謝能為彼此關係埋下善意種籽、促進良性互動。研究亦顯示常抱感恩之心有助感受快樂、愛和幸福，同時減少痛苦和怨念。

或許當下因情緒過度低落而缺乏能量，沒關係，找個你覺得適當的時機再表達，形式也隨心就好，無論親口說、傳訊息、寫心意卡都可以。

一路走來，你最想感謝的是誰？有機會試試讓對方知道你的感受，將溫暖和鼓勵回饋給對方吧！

插圖： @majeh__

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