與他人傾訴是宣洩壓力的直接管道，不論是從簡單透過社交媒體尋求認同和分享心情

或是直接與他人傾訴壓力來源也是紓壓方法的一種。

這種方法能讓大家直接面對壓力來源本身，

可以藉由把苦惱說出口甚至大哭大笑從而把煩惱消化掉。