（過往活動）正念素食烹飪班

簡介

不為過去而悲傷，也不為未來而煩惱。此時此處，安住當下，療癒身心。

透過觀察，雙手溫柔地製作一份生機素食。使用低溫烹調及本地蔬果製作米紙卷，搭配五色沙律和酸甜檸檬堅果醬汁，其中含有豐富的蛋白質、維他命、礦物質和食物纖維，能促進新陳代謝和幫助排除體內聚集的毒素。接著放鬆身體、清空腦袋，品嚐眼前的美食。這樣可以從練習中找回身體的五感和心靈上的平靜，回歸當下，增進日常的自在、無著、平和和喜悅。