利用五感拾回鬆弛感——放鬆身心,提升效率
五感是我們與生俱來、感受世界的重要媒介,但隨着規律又繁忙的日常生活,你有發現自己的感官好像愈來愈鈍化,連積累已久的身心疲累都難以察覺嗎?以下分享五感療癒法,幫助你放鬆身心,重新迎接新挑戰! 一、從五感覺察自己最愛的放鬆方法 (一)聽覺:音樂和聲音的神奇力量...
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