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簡介
日忙夜忙,往往我們都把心神忙在過去、將來、別人身上,而忽略自己。不如靜心停下來,一起聆聽及自我關懷一晚。
內容
💫 靜觀練習
💫 品茶
💫 手部按摩
💫 了解及回應自身身心靈需要
*請自備保暖衣物,以免活動期間受涼*
導師
實習青年全健師(正念同行者正念禪修帶領人)
FRED
練習靜觀冥想多年、關注身心靈健康、註冊中醫
焜
正念禪修帶領課程學生
對象
35歲以下
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*特別需知*
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