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簡介
在忙忙碌碌日復一日的生活中，我們多久沒有好好照顧自己，甚至沒法好好品嘗一杯咖啡、一頓飯？
你，還記得上一次靜下來，聆聽自己內心聲音，或安坐一處靜心吃飯的時候嗎？
透過頌缽的聲音，帶領我們回到當下的一呼一吸，漸漸找回聆聽自己內心和身體的能力，並在放鬆身體、清空腦袋後，細心品嚐眼前的美食。誠邀大家一起體驗頌缽的療癒能力，從練習中找回平靜和安穩，讓頌缽的音律及震頻助我們在日常中自在平安、連結內心，好好愛自己！
內容
[體驗活動］
・呼吸練習 Breathing Exercise
・簡單伸展練習 Basic Stretching Exercise
・靜觀進食 Mindful Eating
・頌缽聲頻浴 Sound Bath with Singing Bowls
請自備水及保暖衣物，以免活動期間受涼。如有食物敏感，請在報名後通知本中心。
導師
實習青年全健師（尼泊爾認證頌缽療癒師證書課程）
Yoona
Yoona是一位對音樂充滿熱誠的年輕唱作人，具無伴奏合唱及流行歌唱的舞台表演經驗，亦是Addoilmusic旗下的作曲家。她曾於小學、兒童及青少年中心、長者中心、兒童樂團、私人工作室等機構，教授無伴奏合唱及聲樂。她亦是荷蘭「頌唱展關懷」計畫下受培訓的Care Singer，以歌唱工作坊形式鼓勵有認知障礙症的人士參與藝術。她熱衷於音樂創作、表演及教學，透過不同的音樂形式治癒人心。
香港註冊社工
香港大學社會工作學學士
Janice
Janice 從事精神健康推廣的工作。她向來關注身心靈健康，從三年前完成靜觀減壓課程後，持續練習靜觀，並進修以靜觀為本的心理治療，學習如何將靜觀的態度融入生活，並協助青少年認識情緒，放鬆身心。她先後接觸和諧粉彩、瑜珈、調香等，以喚醒五感，發掘生活中不同色彩。近年在偶然的機會下接觸到頌缽療癒，從中繼續安穩自己，療癒他人。
日本和諧粉彩JPHAA認證正指導師
KPIA 認證調香導師
心理學學士學位
Emily
Emily 於社福機構從事傳訊工作。自小便好奇心重，從四年前開始開拓靈性嘅學習，持續進修塔羅及占星學。在靈性的道理上抱著「用療癒的角度看待自己過去的經驗」成長，用感恩的心看世界。
她認為透過頌缽達至靜心是自我連結的過程，覺察自己的需要，調整自己的節奏及身體能量。
她希望可以與大家分享頌缽帶來的療癒，一齊維持身心靈健康平衡！
對象
35歲以下
*特別需知*