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![生活太繃緊如何放鬆?幾個讓人放鬆的活動及練習方法](https://static.wixstatic.com/media/11062b_c40cf80fdd7741c98c345c52cf5067c9~mv2.jpg/v1/fill/w_256,h_256,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_c40cf80fdd7741c98c345c52cf5067c9~mv2.webp)
生活太繃緊如何放鬆?幾個讓人放鬆的活動及練習方法
隨着成長,曾經無憂無慮的童年生活離我們愈來愈遠,現實生活中「問題天天都多」,有許多來自家庭、工作、學業、人際關係等的煩惱需要面對。在日復日的忙碌生活中,你有否忘記了如何好好放鬆?休息並不可恥,時而停一停再重新出發,可能更會發現問題新轉機。 一、放鬆的重要性...
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![如何克服孤獨感?人有孤獨感的原因及面對方法](https://static.wixstatic.com/media/11062b_2a55fdcdab4e4e9aa893887b5612bebf~mv2.jpeg/v1/fill/w_256,h_256,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_2a55fdcdab4e4e9aa893887b5612bebf~mv2.webp)
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- 7月16日
如何克服孤獨感?人有孤獨感的原因及面對方法
孤獨感是現代社會常見的問題之一,香港青年協會曾於2021年發布「青年孤獨感問卷」調查結果,近一半受訪者表示自己感到孤獨。孤獨感雖然常見,但其負面影響絕不容忽視。不少研究均指出慢性孤獨除了有害精神健康,在生理上,還會加速老化,讓人體內充滿壓力荷爾蒙,導致睡眠時間縮短、睡不好,...
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![職場人際關係提升攻略:如何提升職場人際關係的技巧及語言藝術](https://static.wixstatic.com/media/11062b_a1e2f84dd2764ac29b8734cf5e98c865~mv2.jpg/v1/fill/w_256,h_256,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_a1e2f84dd2764ac29b8734cf5e98c865~mv2.webp)
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- 7月8日
職場人際關係提升攻略:如何提升職場人際關係的技巧及語言藝術
職場生活,工作實力自然重要,但溝通能力同樣也是一種職場競爭力。我們每天都花大半日時間待在職場,如果不趁早學懂如何提升人際關係的技巧,不但可能升職遙遙無期,可能還會遭同事排擠,讓本來苦悶的打工日子變得更加難捱。相反,要是我們擁有良好的職場人際關係,工作起來自然事半功倍。...