

PLUS Wellness
1月2日
整全營養是甚麼?教你以飲食療癒身心靈
你有試過整天沒有進食,除了餓到渾身無力,還感覺心情特別煩燥,動輒就想發脾氣嗎?有研究表示,飢餓確實容易導致負面情緒的出現,或是令人更容易感知到負面情緒。另外,不少人認為吃甜品會令心情變好,這是因為吃甜品會增加我們的多巴胺及血清素,從而產生幸福感。由此可見,日常飲食習慣和食物...


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2024年12月23日
發夢皆因潛意識作怪?探索夢境中的心理隱喻
一個陀螺在眼前轉動着,到底我們現時身在現實,還是夢境呢?這個來自十多年前電影《潛行空間》(Inception)的橋段,深深讓我們體會到夢境的可能性,同時思考夢境背後的意義。說到底,人為甚麼會發夢呢? 一、夢境、情緒及心理療癒...


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2024年11月19日
年輕人都不想結婚?了解不婚主義者的想法及掙扎
「一個人原來都可以盡興~」這句歌詞相信我們都耳熟能詳。隨著時代的變遷,人們越來越崇尚自由。與過去相比,現代社會的價值觀發生了變化,追求個人自由和自我實現成為了許多人的首要目標。單身和不婚主義的觀念也逐漸被更多人接受和推崇,婚姻不再被視為人生必經的階段,而是一種可選擇的生活方...