PLUS Wellness
- 35分钟前
快速減體重降體脂,斷食減肥怎麽吃?
現在越來越多的人選擇斷食減肥作為一種快速減重的方法,相信這種方法可以有效減脂,以及改善身體的代謝狀態。不過,你又是否知道,斷食減肥其實也暗藏風險呢?在本文中,我們將介紹三種輕斷食方法,包括1212、618和52間歇性斷食法(intermittent...
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- 9月10日
你是哪種MBTI?準到爆的心理測驗?別被測驗結果操控自己!
近年興起MBTI十六型人格測驗,不論是打開話題或老朋友閒談,相信你也有聽過別人問:「你的MBTI是什麼?我是......」或者是,在社交媒體上看見別人分享心理測試結果,自己試試看後驚呼:「這就是我!」測出自己是「心思細膩的焙茶蛋糕」和「見解獨特的黑貓」之後,你有沒有想過,測...
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- 9月3日
不一定需要強烈運動才能夠擁有體適能!
疫情過後,普遍市民都比以往更重視身體健康,除了注重飲食和休息外,愈來愈多人追求「體適能」(Physical Fitness)的概念。將「體適能」三個字簡單拆解,分別可指「身體」或「體能」、「適應」或「適當」,以及「能力」,即是身體適應外界環境和日常活動的能力,那麼到底怎樣才...