三大營養素分別是什麼?一文看清三大營養素比例與計算方法
有運動習慣的人士平日都會特別注意飲食,到底應該要吃什麼?怎麼吃才能增肌減脂呢?在這之前你需要了解三大營養素是什麼。人體的三大營養素為蛋白質(Protein)、碳水化合物(Carbohydrates)以及脂肪(Fat),正確計算三大營養素比例,能夠讓身體更高效地增肌減脂,吃得...
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