【抗疫疲勞・自我檢測】--- 疫情下的心理健康關注，了解自己的防疫動力

//邁入疫情第三年，以為即將見到完結的曙光，第五波疫情又來勢洶洶，令人感覺沒完沒了。面對日趨嚴重的防疫限制及排山倒海的疫情新聞，有人因感到厭倦心累而放棄抗疫、有人因憂慮疫情發展而瀕臨情緒爆煲邊緣……

這些反應都很常見，亦代表我們可能出現了「抗疫疲勞」。//

//甚麼是「抗疫疲勞」🥱？//

根據世界衛生組織2020年的報告，「抗疫疲勞」是指隨著時間增加，疫情及防疫措施帶來的生活變化，影響個人情緒、經驗、主觀感受及社會氣氛，而導致防疫動力減低的現象。若果置之不理，社區廣泛的抗疫疲勞會導致精神健康危機及防疫瓦解，令疫情的結束更遙不可及。

✨對抗抗疫疲勞由自我覺察開始！✨

⬆️完成附圖的抗疫疲勞自我檢測表，看看你中了多少項，是否被抗疫疲勞所困。完成後可轉發至你的社交平台，分享你的「抗疫疲勞指數」！（滿分20分，每項1分）

這段日子，就讓我們繼續做該做的事來照顧自己與身邊人。

未來數週，我們會持續分享各種應對抗疫疲勞的資訊，助你關顧個人身心靈需要，一同渡過難捱的第五波疫情。💗