_edited.png)
現代人總有忙不完的事情，工作、學業、興趣、娛樂、社交……如何能在有限的時間兼顧一切是我們永遠的命題。良好的時間管理技巧，有助我們掌握生活的節奏，不致於被每樣事情不斷追趕。
一、甚麼是時間管理？
時間每秒都在悄然無聲地流動，以致於我們一不小心就會忘記時間的不可再生性。到我們發現時間不夠用的時候，也無法再挽回過去有意無意浪費的時間了。時間管理指一種合理安排時間的技巧，用最少的時間做到最多的事情，又或把時間有效運用到能夠獲得更大回報的事情上，駕馭時間的同時掌控人生。
二、時間管理技巧
（一）辨認出高價值的工作任務
當一堆事情忽然同時向你撲面而來，到底要先處理哪項？時間管理四象限把工作細分為四類，並提倡按以下順序處理它們，先是既緊急又重要的，然後是重要但不緊急，接着是緊急但不重要，最後自然就是既不緊急也不重要的事。辨認出高價值的工作任務，可以幫助我們從容不迫、按部就班地解決問題。
（二）管理和配置專注力
一天需要處理數十項事情，還未解決上一項，又有新任務出現？這時候無須慌張，製作任務清單可以幫助我們減輕焦慮、快速建立成就感，讓大腦專注在處理不同工作上，而不用擔憂自己有甚麼遺漏，有效管理和配置專注力，在有限的時間內高效工作。
（三）管理精力
年輕的時候可能連續通宵都不覺甚麼，但隨着年齡增長，你有否驚覺精力大不如前？管理精力對於時間管理相當重要，即使安排了幾時做甚麼，但若沒有足夠的精力，也無法支撐你的工作計劃。為此，我們要找到自己的「生理黃金時段」，建立良好的睡眠習慣，如早睡早起、睡前不用電子設備等。
（四）建立任務管理系統
為了讓自己每天醒來都有計劃、有目的地開展一天的行程，可以嘗試在每晚睡前檢討並規劃明天的重點行程，提醒自己要完成的任務並提前準備，讓每天都變得有序，再繁雜的任務都能在妥善的安排下逐步完成。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
參考資料：
姜韋羽：《一學就會的時間管理術：一天不止24小時》，台灣：伊布數位文化，2023年。
寶拉‧里佐著；駱香潔譯：《高效人生的清單整理術：一張清單做完所有事，工作、生活、理財通通搞定》，台灣：商業周刊，2021年。
